비염에 좋은 작두콩차 1년 마셔 본 후기

- 작두콩이란? 효능 효과

- 비염에 좋은 작두콩차

- 작두콩차 마시는 법

- 결론: 1년 먹어 본 후기

작두콩이란? 효능 효과

작두콩은 콩과에 속하는 한해살이 식물로, 학명은 Canavalia ensiformis입니다. 원산지는 열대 아메리카이며, 한국, 중국, 일본 등지에서 재배되고 있습니다. 작두콩은 열매가 활 모양으로 구부러진 꼬투리여서 그 모양이 작두 같다 하여 작두콩 또는 도두라고 일컫습니다. 작두콩은 고려시대 왕실에서만 약재나 식품으로 사용되어온 왕실작물이며, 조선시대이후 고려말살정책으로 인하여 재배가 금지되어온 토종 전통식물입니다.

작두콩은 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화, 항염증, 항암, 항산화 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 작두콩은 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 콩나물처럼 싹을 틔워 먹거나, 볶음, 튀김, 조림, 차 등으로 만들어 먹을 수 있습니다. 작두콩의 효능은 다음과 같습니다.

면역력 강화
항염증
항암
항산화
피로 해소
혈당 조절
다이어트
변비 예방

작두콩은 부작용이 거의 없는 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 임산부나 수유부는 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

작두콩 차 마시는 법

작두콩 차는 작두콩을 끓여서 만든 차로, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 다이어트, 피부 미용 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.

재료 작두콩: 10g 물: 500ml

만드는 법

작두콩을 깨끗이 씻어줍니다.
깨끗이 씻은 작두콩 작두콩을 주전자나 티포트에 넣습니다.
끓인 물을 부어줍니다.
5~10분 정도 우려줍니다.
우려줌 차를 따라 마시면 됩니다.

주의 사항

작두콩차는 볶은 작두콩을 사용하면 더 구수한 맛이 나지만, 덖지 않은 작두콩을 사용해도 됩니다. 작두콩차는 오래 우려내면 쓴맛이 강해질 수 있으니, 5~10분 정도만 우려내는 것이 좋습니다. 작두콩차는 임산부, 수유부, 어린이는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 맛있게 마시는 팁 작두콩차는 꿀이나 설탕을 넣어 마시면 더욱 달콤하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 작두콩차는 차갑게 마셔도 좋습니다. 냉장고에 차갑게 넣어두었다가 마시면 더욱 시원하게 즐길 수 있습니다. 작두콩차는 구수한 맛과 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받는 차입니다. 따뜻하게 마시거나 차갑게 마시거나, 취향에 따라 즐겨 보시기 바랍니다.

작두콩 차 비염에 좋은가?

작두콩이 비염에 좋은 이유는 다음과 같습니다.

항염 작용 작두콩에는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 비염은 알레르기 반응으로 인해 코 점막에 염증이 발생하여 나타나는 질환이기 때문에, 작두콩의 항염 작용은 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

면역력 강화 작두콩은 면역력을 강화하는 효과도 있습니다. 면역력이 약해지면 알레르기 반응이 일어날 가능성이 높아지므로, 작두콩의 면역력 강화 효과는 비염 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

소염 작용 작두콩은 소염 작용도 있습니다. 비염이 있으면 코 점막이 붓고 염증이 발생하여 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나는데, 작두콩의 소염 작용은 이러한 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 작두콩은 차로 만들어 섭취하는 것이 일반적입니다. 작두콩 차를 만들 때는 작두콩 100g을 깨끗이 씻어 물 500ml에 넣고 센 불에서 끓이다가 약한 불로 줄여 20분 정도 더 끓인 후 식혀서 마시면 됩니다. 하루 2~3잔 정도 마시면 도움이 됩니다.

결론: 비염에 좋은 작두콩 차 1년 마셔 본 후기

저는 어렸을 때부터 비염이 심해서, 봄, 가을 환절기에는 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움증 등으로 고생을 많이 했습니다. 약을 먹어도 효과가 일시적이었고, 장기적으로 복용하는 것도 부담스러워서, 작두콩 차를 마셔보기로 했습니다. 작두콩 차는 항염, 항알레르기 작용이 있어 비염에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그래서 저는 작두콩 차를 하루에 2~3잔씩, 1년 동안 꾸준히 마셨습니다. 그 결과, 작두콩 차를 마시기 전에는 봄, 가을이면 코막힘과 재채기가 심해서 일상생활에 지장을 받을 정도였는데, 작두콩 차를 마신 후에는 코막힘과 재채기가 많이 줄어들었습니다.

또한, 콧물이 줄어들고 가려움증도 완화되었습니다. 물론, 작두콩 차만으로 비염이 완치된 것은 아니지만, 약을 먹지 않고도 비염 증상을 완화할 수 있어서 정말 좋았습니다. 앞으로도 작두콩 차를 꾸준히 마시면서 비염을 관리해 보려고 합니다. 비염으로 고생하시는 분들이라면, 작두콩 차를 꾸준히 마셔보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.